Jak zvládat stres

16 hodin (2 dny)

Termíny

14.11. 2022
14. - 15.11. 2022 Přihláška

O kurzu

Silný a dlouhotrvající stres je průvodním jevem dnešní doby, bývá příčinou syndromu vyhoření a řady závažných chorob, včetně depresí, rakoviny či infarktu myokardu. V našem kurzu vedeném zkušeným lektorem pomocí testů, her a cvičení zjistíte, co Vám stres doopravdy způsobuje, do jaké míry mu podléháte, jak mu v každodenním životě úspěšně čelit a naučit se s ním žít.

Co se v kurzu naučíte:

  • ujasníte si, jak Vy sami reagujete na stresové situace – tělesně i psychicky
  • uvědomíte si svoje rizikové oblasti
  • zmapujete si stresory, které na Vás osobně nejvíce působí – v zaměstnání i osobním životě
  • pod vedením lektora si vypracujete účinné strategie obrany proti stresu „šité“ na Vaši osobu
  • vyzkoušíte si účinné relaxační techniky využitelné přímo na pracovišti
  • zvýšíte tak svoji odolnost vůči stresu

Pro koho je kurz určený

Rozsah kurzu

16 hodin (2 dny)

Místo konání

Diakonická akademie, Belgická 22, Praha 2

Akreditace

MPSV

Lektor/ka

Mgr. Tomáš Kršňák, Mgr. Lenka Kohoutková

Doporučený počet účastníků

8 - 12

Podzimní cena

3.790 Kč

Manažer/ka kurzu

Renata Andršová

Telefon: 733 167 715

E-mail: renata.andrsova@diakonicka-akademie.cz

Čas konání

9:00 - 16:30 hod.

Reference od účastníků

  • Děkuji za užitečné praktické příklady a výborné podání tématu.

  • Nejpřínosnější bylo osobní sebepoznání, co se sebou mohu dělat.

  • Velmi příjemné prostředí, atmosféra, vyváženost teorie a praxe a výborný lektor!

  • Oceňuji vynikající organizaci kurzu.