Úvod do mindfulness a práce s tělem
Sebelaskavost jako zdroj naší síly - úvod do mindfulness
Sebelaskavost je zdrojem naší vnitřní síly, ze kterého můžeme čerpat v těžkých chvílích. Přijďte ochutnat mindfulness, neboli všímavou sebelaskavost a prožijte den v přítomném okamžiku.
Kurz je určen pro začátečníky i pro ty, kteří se se s mindfulness už setkali. Den strávíte v několika blocích, které kombinují jednoduchá praktická cvičení zaměřená na zvědomění si vlastního těla (obvykle jde o doprovázenou meditaci) s výkladem lektorky.
Tento kurz doporučujeme pouze těm, kteří mají skutečný zájem prožít den s mindfulness a kurz si sami vybrali (ale nemusejí mít žádnou zkušenost s mindfulness).
Navazující kurz
Pokud vás téma mindfulness oslovilo, přihlaste se na pokračující kurz Sebelaskavost jako zdroj naší síly – Práce s emocemi a obtížnými myšlenkami.
Co se v kurzu naučíte
ujasníte si, co je midfulness
vyzkoušíte si jednoduchá a účinná cvičení, která napomáhají zvládat stres a negativní emoce díky plnému prožívání přítomného okamžiku
dozvíte se, jak získat odstup od vtíravých posuzujících myšlenek a jak zacházet se svým vnitřním kritikem
pochopíte, že můžete být sami sobě nejlepším přítelem v každodenním životě i v náročných situacích
odpočinete si, uvolníte se a budete odcházet příjemně naladěni
Kurz je vhodný, když
si chcete vyzkoušet, co je to mindfulness, o kterém se často mluví
si chcete odpočinout, zrelaxovat a prožít krásný den, který patří jen vám
Kurz je akreditován MPSV pro
pracovníky v sociálních službách
sociální pracovníky
vedoucí pracovníky v sociálních službách
neformální (rodinné) pečující
Rozsah kurzu
Čas konání
Místo konání
Akreditace
Lektor/ka
Doporučený počet účastníků
Jarní cena
Podzimní cena
Manažer/ka
Telefon
Termíny kurzu
Máte zájem o kurz na zakázku pro skupinu pracovníků?
Vyplňte následující formulář a my se Vám ozveme v co nejbližší době, abychom si upřesnili Vaše potřeby a očekávání a domluvili vše potřebné.