Co všechno můžu dělat, aby mne záda tolik nebolela

! Nový kurz !

služby pro seniory, služby pro lidi s postižením, služby prevence

8 hodin (1 den)

Termíny

19.6. 2020
KURZ JE PLNĚ OBSAZEN Přihláška
9.7. 2020
Letní akce - 50% sleva na druhého účastníka Přihláška

O kurzu

Bolesti zad trápí většinu populace a jsou jedním z nejčastějších důvodů pracovní neschopnosti. Nevyhýbají se ani zaměstnancům sociálních služeb bez ohledu na věk a charakter práce – ti, co převážně sedí, mají bolesti z nedostatku pohybu, ti, kteří pracují s klienty, mají často problémy související s přetěžováním pohybového aparátu. Velmi významnou příčinou bolestí zad je i neřešený stres. Nicméně bolestem zad se dá ale do jisté míry předcházet.

Kurz, který vede zkušený fyzioterapeut, je zaměřený prakticky a je určen všem, kdo pracují v sociálních službách. Díky malému počtu účastníků se lektor může věnovat každému individuálně.

Co se v kurzu naučíte:

  • pochopíte, jak přesně funguje váš pohybový aparát a co to znamená, když vás „bolí záda“
  • dozvíte se, čím vy sami svoje bolesti zad podporujete (individuální poradenství) a co byste mohli/měli dělat jinak (seznámíte se s nejčastějšími zlozvyky, které vedou k bolesti zad, naučíte se správně ohýbat a zvedat břemena, apod.)
  • projdete cvičeními, která vám uleví při akutních bolestech zad způsobených sedavou prací nebo naopak prací s klienty, abyste nemuseli zbytečně užívat nadměrné množství léků
  • naučíte se jednoduchou sestavu, která udrží vaše záda v dobré kondici, pokud budete cvičit pravidelně 10 minut denně
  • odnesete si mnoho dobrých rad, jak pracovat sami se sebou, aby záda tolik nebolela

Pro koho je kurz určený

Rozsah kurzu

8 hodin (1 den)

Místo konání

Diakonická akademie, s.r.o., Belgická 22, Praha 2

Akreditace

MPSV

Lektor/ka

Mgr. František Vaňous

Doporučený počet účastníků

8 - 10

Jarní cena

1.890 Kč

Podzimní cena

1.990 Kč

Manažer/ka kurzu

Dana Nejedlá

Telefon: 731 139 245

E-mail: dana.nejedla@diakonie.cz

Čas konání

9:00 - 16:30 hod.

Reference od účastníků

  • Oceňuji velmi laskavé a vstřícné jednání lektora.
  • Nejpřínosnější pro mne byly cviky na krční páteř a na bedra, z kurzu jsem odcházel protažený a zrelaxovaný.
  • Chtěla bych uplatnit daná cvičení denně nebo alespoň párkrát v týdnu.
  • Důraz na individuální opravy při cvičení lektorem.
  • Ucelené instrukce o pohybovém aparátu, pochopení, jak fungujeme.
  • Naučila jsem se jednoduché cviky, které lze cvičit kdekoliv.
  • Správné dýchání do břicha jako podpora funkce zad.
  • Vše bylo dobře rozloženo - povídání i praktická cvičení.
  • Budu dopřávat svému tělu dostatek pohybu, odpočinku a péče.
  • Poženu svého manžela rozhodně k lékaři, děkuji.