Termíny
22.2.
2021
ON-LINE Zimní akce - 50% sleva na druhého účastníka
Přihláška
O kurzu
Nestíháte? Nedaří se Vám zklidnit každodenní vír myšlenek? Chtěli byste na chvíli vypnout, ale nevíte jak?
V pomáhajících profesích se věnuje velká pozornost druhým, jejich potřebám i jejich starostem. Abychom zdravě a efektivně pomáhali, potřebujeme se naučit svůj zájem, empatii a laskavost také obrátit sami k sobě, neboť péče o druhé a sebe-péče mají být v rovnováze. První, co můžeme na této cestě k vnitřní stabilitě udělat, je zastavit se a ztišit. Většinu času jsme totiž v poklusu, obklopeni vnějším hlukem a přeplněni hlukem vnitřním. Zveme Vás k objevování vnitřního ticha za pomoci vědomě prožívaného pohybu, relaxace, chůze, společného jídla a doprovázené meditace. Přijďte si vyzkoušet vybrané techniky práce s tělem, které k Vám promlouvá prostřednictvím smyslů a touží být slyšeno.
Co si z kurzu odnesete:
- vybrané techniky, které Vám pomůžou přenést pozornost od zahlcené mysli k vnímání vlastního těla
- zkušenost, že ticho vnější napomáhá tichu vnitřnímu a má léčebný efekt
- porovnání stravování typu fast food s vědomě prožitým jídlem a intenzivním vychutnáním každého sousta
- vnitřní uvolnění, odpočinek, obnovení sil, dárek v podobě sebe-péče
Pro koho je kurz určený:
- pro pracovníky v pomáhajících profesích, kteří jsou empatičtí, umějí naslouchat, pomoc druhým berou vážně a už poznali vyčerpání z práce s lidmi
- pro ty, kteří již mají zkušenost s technikami zaměřenými na tělo a chtějí pokračovat na cestě vnitřního objevování
- pro ty, kteří tuší, že kdesi za vnitřním hlukem je ukrytý „ prostor“, kam můžeme vstoupit. Když si dovolíme ho zakusit, můžeme se dotknout toho, kým ve skutečnosti jsme.
Kurzem Vás bude doprovázet zkušený lektor Robert Elva Frouz, který se zabývá osobním doprovázením v duchu kontemplace a vedením kurzů, jejichž společným jmenovatelem je kultivace laskavé pozornosti.
Na kurz je vhodné si vzít volné a pohodlné oblečení. V ceně kurzu je společný oběd v silenciu.
Rozsah kurzu
8 hodin (1 den)
Místo konání
Diakonická akademie, Belgická 22, Praha 2
Akreditace
MPSV
Lektor/ka
Mgr. Robert Elva Frouz
Doporučený počet účastníků
8 - 12
Jarní cena
2.090 Kč
Podzimní cena
2.090 Kč
Manažer/ka kurzu
Magdalena Sejková
Telefon: 739 320 671
E-mail: magdalena.sejkova@diakonie.cz
Čas konání
9:00 - 16:30
Reference od účastníků
- Moc přínosné zamyšlení nad životem, meditace, úvahy, stravování. Zpomalení, klid...
- Líbila se mi meditace, společné všímavé jídlo, relaxace. Byl to nejlepší kurz, na kterém jsem za poslední roky byla.
- Děkuji za krásný den a spoustu podnětů.
- Naučila jsem se vnímat sebe, své pocity a oprostit se od okolí. Podle mě je to důležité pro relaxaci a vracení klidu do mysli.
- Líbilo se mi společné jídlo, děkuji.