Zastav se a zpomal...

aneb jak se zkontaktovat sám se sebou a nabrat síly pro další aktivity - zážitkový kurz

8 hodin (1 den)

Termíny

31.10. 2019
PLNĚ OBSAZENO Přihláška
29.11. 2019
PLNĚ OBSAZENO Přihláška

O kurzu

Nestíháte? Zdá se Vám, že nepříjemnosti a problémy neberou konce? Ještě jste se dneska z ničeho nezaradovali?

Přijďte si zažít, jaké to je zpomalit svoje hektické tempo, navázat kontakt sám se sebou, cítit svoje vlastní tělo, intenzivně vnímat, co se děje v bezprostřední blízkosti, vypnout a jen tak být… Přijďte si zkusit různé formy meditace/ kontemplace/ mindfulness a práce s tělem a najít drobné každodenní radosti, které Vás udělají šťastnějšími.

Co se v kurzu naučíte:

  • vyzkoušíte si, jak vnímat, co mi říká tělo, a jak s ním navázat kontakt jako se zdrojem stability a příjemných pocitů
  • přesvědčíte se, že vědomě jíst a intenzivně si vychutnat každé sousto je úplně jiný zážitek než naše běžné jídlo „narychlo“ – a není nijak časově náročné
  • vyzkoušíte si několik forem meditace/kontemplace/mindfulness
  • odnesete si řadu tipů, jak zpomalit běžný život a jak se cítit uvolněněji a spokojeněji

Lektorkou kurzu je Iva Folajtárová, která se několik let věnuje kontemplaci/meditaci/mindfulness, pracuje v sociálních službách, skládá písničky, maluje a ilustruje knížky.

Pro koho je kurz určený

Rozsah kurzu

8 hodin (1 den)

Místo konání

Diakonická akademie, Belgická 22, Praha 2

Akreditace

MPSV

Lektor/ka

Mgr. Iva Folajtárová

Doporučený počet účastníků

8 - 12

Cena

1.890 Kč

Manažer/ka kurzu

Renata Andršová

Telefon: 733 167 715

E-mail: renata.andrsova@diakonie.cz

Čas konání

9:00 - 16:30